大家好，我是Nicole。
以往玩100公里越野跑賽，總爬升很多時都超過四五千米，甚至更多。對於志在玩玩的港女來説說，每次都死去活來地衝線，玩得多真的太折磨，所以一直想找些比較入門級的100公里賽事。2022那一年偶爾發現澳洲一個100公里賽事新加入到UTMB系列賽中，那便是「Ultra-Trail Kosciuszko by UTMB」。賽程選擇中除了簡稱Kosci 100的100公里外，還有Kosci 30、Kosci 50以及100英里的Kosci Miler。而根據官方資料100公里賽程只有三千多爬升，號稱Super Runnable，而且路線還會途經澳洲最高山峰Mount Kosciuszko。適逢很久沒到澳洲旅行，於是貪玩的我又再吹雞組團，當中四個人玩100km、一個玩Miler，再加上四個花生友，一行九人展開一個為期兩星期澳洲聖誕之旅。
一大班人去旅行的好處，是可以分工合作；賽事分析、編排行程、安排住宿、租車、司機、甚至煮食都有專人負責，各職其職。賽事於12月中旬舉行，雖說是澳洲的夏天，但其實在海拔二千多米的山上溫差很大，記得當年預測天氣為2度至20度左右，所以賽事的指定裝備都頗為嚴格，包括Thermal衫、防水外套、防水褲、反光衣等等，連抓絨的重量及防水系數都有很清楚的指引。畢竟大自然的威力不容小覷，對於大會的嚴謹要求絕對要給一個讚。
由於賽前於Mount Kosciuszko一段的路線仍有很深積雪，所以大會一直未能確定比賽路線亦遲遲未有提供GPX給參賽者下載，直至賽前約三星期才首次公開首個版本的GPX，但直至比賽日期間也更改了好幾次。直至賽前一日，才正式確定終極版本路線。比較可惜的是，路線最終未能途經海拔2,200米的澳洲最高點，而根據完賽後手錶記錄的軌跡，總爬升亦減至二千米多一點。另外Miler的路線及Checkpoint位置也有修改，令參加Miler的友人要臨時重新部署及執拾沿途寄存行李的物資，頗為狼狽。
起點 – 零下一度
終於來到12月16日，我們一行五個參賽者凌晨四點多便乘坐大會巴士前往起點，差不多到達前已經從車窗外看到一片雪景，所有花草樹本上也充滿著積雪。車門打開的一刹那，一陣寒風吹進，仿似打開了冰櫃一樣。還好起步點旁有室內地方供賽手作預備用，便立即衝入去避寒兼加添衣物，直至起步前半分鐘才跑出去起點區。
起點 至 CP1 （約20公里）- 跌傷尾龍骨要退賽？
賽事一起開始便沿著馬路暗斜往上，大部分參加者一起步便跑上去，一位打算「做時間」的朋友亦一支箭似的跑了出去。而其餘包括我以內的三人皆以完成為目標，策略為爬升就Power Walk，其餘路段慢跑，所以未到一公里，我們發現自己已成為最慢一批的選手。不得不說沿路風景真的非常美麗，走得慢的我們當然可以舒舒服服地欣賞以及打卡。走了約十公里，已見到領先集團經過了第一個折返點迎面跑來，當時我們已相差了約十公里，看到他們如此寒冷下也是短衫短褲，不得不打從心底佩服。雖然因賽事改道未能到達位於海拔2,200米的澳洲最高點，但也能走到海拔2,030米高的Seaman’s Hut。這幾公里的路已舖滿雪，部份路段已被前面的人踏得像冰一樣結實，十分濕滑，沿途看到不少人滑倒，我們拿著一雙行山仗似是在滑雪場上慢走。在這裡我們遇上了大會的賽道總監，跟我邊聊天邊走了一小段，就在此時突然分了心，腳一滑便倒整個人以坐姿跌倒地上，尾龍骨位置更直接撞到地上。那一刻真的超痛，躺了近半分鐘亦未能起來，心想是否玩完。之後讓隊友們及賽道總監一同扶起我，慢慢扭動一下腰部，確定應該不太嚴重才敢繼續行。半行半走終於來到CP1，不過補給站的食物不太吸引也無熱飲，所以只吃了些朱古力及自備的脫水飯團便起行。
CP1 至 CP2 （約10公里）- 嚴禁跑只准行的路段
離開CP1下坡之後，沿途風景仍是很壯觀，之後有一段被稱為「Cheese grate芝士刨絲器」的「鐵橋」路段。這段路由鋼鐵網格興建，路面有點鋒利，設計主要用作防滑及避免積雪。由於在上面跌倒的後果可以很嚴重，加上路段很窄，所以大會於賽前亦言明此段是不准跑只准行。在我們經過時，便看到有一位受傷女參加者坐在路邊正在接受大會工作人員協助，她當時臉上已有多處傷口在流血。不過她竟然沒有即時退賽，之後的路途上一直在我們附近繼續堅持參賽，直至七十多公里才退賽，很可惜。此段後繼續有不同的美麗風景，有像天然花園的平原、有猶如Tim Burton電影中的枯樹林、有高山河流、也有吊橋。不知不覺便來到CP2稍作休息。由於天氣亦開始熱，正好此CP有寄存行李，換一下裝備後便繼續上路。
CP2 至 CP3 （約19公里）- 嚴禁跑只准行的路段
離開CP2後即時要登上一個滑雪場的斜坡，雖然當時沒有雪只有一片草地，但真的很斜，幅度有點像華山軍路，登頂後隨即便從另一邊山坡跑回CP2附近。然後一段的風景比較普通，而且開始間中出現泥漿路段，一直要避開有點不好走。之後來到一條頗闊的小溪須要跨過，但由於之前跌倒仍然隱隱作痛，所以也不能跨太大步，最後唯有撐著行山仗跨過，但也難逃濕腳命運，當時的溪水冷到一個點，而大會攝影師一直在這裡拍著大家狼狽模樣，似乎樂此不疲。然後沿著公路旁一直上上落落便到達CP3，入站前大會在路口放置了一個指示牌，上面標示著錯誤的距離，但當時不虞有詐的我們心裡一沉，心想是否之前一個岔路走錯了，但那一刻若要回頭的話，要爬坡走多很遠的路。頓時用手機再核查一下路線，確定無誤後才安心走進CP3。因為之後濕了腳加上穿了兩對襪有點緊，雙腳開始發麻，所以脫了一雙襪子，喝些熱飲後便忍不住坐在沙發上休息了一會才再次起步。
CP3 至 CP4 （約13公里）- 野生捕獲袋鼠
離開CP3後，仍然是沿馬路跑，上了一小段後便一直往下跑，跑了足足7公里，那一刻感覺像由大帽山波頂跑去找連姐一樣，不過正好此段可用來幫雙腳回暖一下，算是全程跑得最快的一段。然後便跑進了一個樹林，突然聽到前面草叢有聲音，心想不會是有野狗吧，再看清楚原來是有幾隻袋鼠，賽道上遇到袋鼠還是第一次。往後泥漿路出現得越來越頻密，面積和深度也越來越具挑戰性，即使再謹慎還是會弄濕鞋襪。此時天色開始昏暗，密密腳趕及在天黑前一刻到達CP4，雖然CP設在戶外，還好大會準備了一些火爐給大家取暖。怱怱於寄存行李取了乾爽的襪子替換，戴上頭燈再飲杯自備的薑茶便立即起行。由於已入黑，大會人員便指示我們必須穿上指定裝備中的反光衣，以及提供了螢光棒給我們掛在背包上以加強安全，安排很貼心。
CP4 至 CP5及6 （約23公里）- 進入結界
前往CP5只有約5公里，此補給站應該主要是為了Miler的賽手而設，只是順道也讓100km賽手多個補給位。由於都開始持續肚餓，所以我也進站吃了薯片及自備的飯糰才上路。然後，我們便進入了全程最痛苦的一段。接下來的十幾公里，我們一行三人也感到自己進入了結界，在漆黑的森林中不斷重複走過彷彿不久前已走過很多次的路段，反覆地走在上斜路段、泥漿、鐵板橋、之字路…催眠般的循環了很多篇。疲累感加上開始遇上Miler賽手不停在身後超越而需要靠邊讓路，有點令人抓狂。為了提神只有一直吃零食和能量啫喱。終於捱到CP6但此段進站要走來回路，可能是由於地理緣故或是要湊里數，但在跑手角度感覺實在不太良好（賽事搞手的職業病又發作！）由於沒有裝備要再換，所以此處寄存了的行理最後保持原封不動，反而拿了很多大會的朱古力作提神用便繼續餘下旅程。
CP6 至 終點 （約13公里）- 泥漿迷宮
原來以為逃離了結界，最後一段會感覺輕鬆一點，但餘下13公里卻是感覺最漫長的一段。大概是為了填滿100公里，這段要走幾公里的來回路。可能加上仍是深夜看不到任何風景，所以感覺更加沉悶，沿途不停望手錶，感覺過了很久才走了一公里路。而此段亦是最多泥漿路的一段，到後來已放棄避開直接把腳深深的踏進去（因為根本避無可避！），原本綠色的鞋到衝線時已變了灰黑色。最後還是要走到天亮，用了二十四小時多完成，以跌傷後慢慢走來說算是很不錯。那一屆的冠軍跑手只用了七個多小時，完賽後應該還趕得及吃午餐，所以可想而知此賽道真是十分好跑。
總結
最後總結一下賽事，讓有興趣參加的朋友可以參考：
⭐️日間可看到的風景時真的很壯觀，加上難得有得可踏雪地的賽道，確是難忘及值回票價
⭐️沿途有冰雪、小溪及泥漿，建議準備後備襪子在身，每個寄存行李點也要準備替換用的襪子
⭐️CP的飲食非常基本，建議自己帶補給品或安排朋友支援
⭐️寄存行李點有三個都很充足
⭐️指定裝備八成也用得著，所以要準備真正實用的裝備而非只是用來滿足大會檢查
⭐️衣物最好洋蔥式一層層穿上，方便加添或脫下。腳及手的保暖很重要，所以襪子和手套要準備好一點，特別是用行山仗時，否則手指容易變僵
⭐️賽事整體氣氛不錯，工作人員十分友善；路標整體上非常清晰，尤其要在跟Miler重複路段安排清晰指示確實很考功夫，讚！
總括雖然後段感覺有點沉悶（尤其是對於要跑到天黑的慢人來說），但整體感覺還是很好，有機會也想再玩一次！如果你都有興趣，不妨聯絡一下我，或許有機會再搞一團一齊參賽！
Profile：
Nicole（Let’s Travel團長、跑步比賽搞手）
