大家好，我是Nicole。
提起渣馬，香港人都會第一時間想起衝著「萬金」而跑的「渣打香港馬拉松」；而提起台北的馬拉松，大家亦總是會圍繞著「萬金石馬拉松」以及「臺北馬拉松」，這兩個獲得「世界田徑總會金標籤認證」的賽事。年初的時候，小女子都到了台北跑了一隻馬，但跑得既不是「萬金石馬」亦非「臺北馬」，而是「渣打臺北公益馬拉松」（下稱「臺北渣馬」）。
這項賽事歷史不算悠久，2014舉行，2020及21年亦因疫情而停辦，嚴格來說今年才是第九屆。可能因為如此，再加上沒有金標認證，身邊有跑過這隻馬的朋友實在不多，而我亦是純粹因為陪人跑才首次參加這項賽事，本來亦沒甚麼期望，但作為旅遊達人的我總會保持一個心態：「只要有得飛，就是好假期！」所以打從一開始便本著旅行心態而去，心想說到底總算玩過近30隻馬拉松，「食老本」總能完賽，因此好吃懶練的我基本上都是沒有太多練習便出發。
而同樣作為賽事搞手的我，每次參賽都不禁會職業病發作，落場玩之餘都會留意賽事每一項細節，畢竟辦得是好是壞，永遠都有值得學習的地方。雖然「臺北渣馬」歷史尚淺，但始終主辦單位也離不開由「中華民國路跑協會」主理，經驗豐富，由前期到賽事日大致上都算穩穩陣陣。
跑手包
領取跑手包的地點設於離台北101幾分鐘路程的臺北市政府北廣場，附近有不少食肆和商場，地點算是方便。大概因為本地參加者都可以選擇以宅配方式收取跑手包，加上我們於星期五辦工時間前往領取，所以到場時只看到寥寥數人在領取，完全不用排隊，而大會佈景板也幾乎沒人在拍照打卡，相對於在香港的人山人海，氣氛雖冷清但確實超級省時，抵讚！至於跑手包內容則非常簡潔，只有跑手背心、號碼布、綁在鞋上的晶片、比賽圖示及寄存行李用的衣保專用卡。
起步
全馬的集合時間設於上午5:30，並於5：55起步。天還未亮，在二月下旬還是有點冷（當日大概十一二度左右）。幸好起點位置在總統府前凱達格蘭大道，鄰近西門一帶比較多酒店住宿可選擇，所以我們亦選擇了離起點約五至十分鐘路程的旅館，盡量爭取休息時間。 大會場地很大，有足夠地方給大家整理行裝及慢跑熱身。沿途有清晰指示牌，寄存行李亦很暢順；但如果大家預計賽前緊張需要去洗手間，最好預留充足時間，因為平均每格流動洗手間也要輪候十多人，如果不幸前面其中一兩個「開大」，分分鐘會來不及上線。今屆 「臺北渣馬」 參加人數約二萬二千人，雖然比起「臺北馬」少約六千，但現場起步前氣氛也十分高漲，跑手們都熱切期待鳴鎗一刻。當大會主持將氣氛炒至最熱並帶領大家倒數十秒後，終於起步開始42公里的旅程。
路線
常常都覺得香港是馬拉松的「少林寺」，除了平常練習或很多時比賽都要面對潮濕悶熱天氣，因土地問題跑畢一隻全馬需要「上天橋下隧道」亦似乎在所難免。所以每當去到海外跑馬，能夠在寛敞的道路上奔馳，感覺特別爽。「臺北渣馬」路線方面跟「臺北馬」的「範圍」都很類近，總離不開總統府、中正紀念堂及一堆河濱公園，都是在市內跑來跑去。而沿途路況亦很理想，沒有印象跑過任何凹凸不平的路；雖然都有上橋，但總攀升不算多，四十二公里距離中大概只有百多米攀升，非常好跑。而值得一讚的是大會補給很充足，基本上首五公里之後，每隔兩三公里便有一個水站；補給包括水、能量飲品、香蕉、餅乾、蕃茄和糖，另外部份水站亦提供濕海綿給跑手降溫和清洗手上「黐笠笠」的Gel。
路線首段大多都是市內的車道，後半主要都沿河畔跑，經過不少公園、球場亦有很多草地等綠色景色，比起只有在市內車道上跑，感覺比較醒神。而沿途偶爾會有不同的小團體為跑手打氣，亦有些搞笑的「打氣牌」，例如「我阿嬤都跑得比你快」等等，令人會心微笑，氣氛算是不錯。當然不可或缺的是沿途有很多攝影師，所以跑得再「養生」也必須保持認真的表情管理。
終點
如果你能夠順利通過每一個關閘時間，沒有被大會特派的「綿羊仔」攔截而成功去到終點，恭喜你，你將會得到一個獎牌，一條在當時寒冷天氣為你保暖的毛巾以及一大堆贊助商送出的禮物，包括水、茶、麵包、香蕉、乳清蛋白、鎮痛貼…等等。另外現場亦有打卡位、浸腳池、運動按摩等等設施，非常貼心。之前提到大會用的晶片是綁在鞋帶上的，大會為鼓勵回收，賽後大家如於衝線後把晶片退回到指令櫃位，可獲台幣$100按金退還，算是不錯。不過跑完42公里要蹲下拆開鞋帶取下晶片再重新穿上鞋帶，確是有些折騰。而現場大會亦設有為完成者於獎牌上雷射刻印名字及時間的櫃位，刻印費用為台幣$100，所以剛剛退回的按金可以大派用場。最後大會亦有免費專車送大家回市區，班次也很頻密，所以很多跑手看到車上沒有座位都寧願等下一班（包括我們）。總括而言，以台幣$1400的報名費（折合港幣約$340），有如此完善比賽安排及合理的紀念品，算是非常實惠。
特備節目及後記
相信台北是大家去慣去熟的地方，旅遊行程方便就不多說，最後純粹分享一下今次的慶功安排。完賽當日傍晚經同行書僮的極力推薦下，光顧了來自日本的一家連鎖拉筋店。按摩試得多，付費拉筋還是第一次，只能說一句「非常正！」，以首次光顧的半價優惠（好像是台幣$1200左右）享用了80分鐘的服務，伸展訓練師都非常細心分柝及講解客人的身體狀況，完成伸展後亦會教導你回去後可以如何自行伸展。不得不說完成伸展後真的全身舒暢，活動自如！下次再去台北真的要再試。放鬆完，當然要吃個地道的麻辣火窩加台灣啤酒慶祝一番！
就是這樣，又完成了多一個馬拉松之旅。跑完馬再放鬆身心這個完美組合，一年一次又怎足夠？今年十月我將會連同今屆「四徑超級挑戰」首名完成者廖科樂（樂Sir）及一班團友浩浩蕩蕩到日本金澤參加馬拉松兼住溫泉酒店。有興趣就一齊玩吧！
Profile：
Nicole（Let’s Travel團長、跑步比賽搞手）
