Pacer Pro發售價：$2,680
類型：運動手錶
隨着科技日新月異，運動手錶不僅可記錄運動進度，更能全方位監察睡眠、心率，通過身體及訓練狀況，給予大家最切身的建議，有效提升訓練效率，讓跑步變得科學化。Polar Pacer Pro除了滿足到運動愛好者的需要，甚至可連接手機播放音樂及預測天氣，多功能設計加上親民價錢，非常吸引。今次編輯部特別佩戴一段時間作測試，一試Pacer Pro這誠意之作。
Polar Running Program度身訂造訓練計劃
不論是新手或是經驗豐富的跑手，總需要有系統的訓練日程及建議。Polar自家的Running Program可以幫到大家。只要於Polar Flow 網上平台輸入相關個人資料、運動習慣以及目標距離，便可以轉化成一個最適合自己的訓練計劃。計劃建議多元化，包括每周跑步計劃與力量、核心及靈活度的支援訓練，不同顏色的心率區的維持時間，助大家在設定的訓練周期內進行最有效率訓練。在同步計劃至Polar Pacer Pro後，手錶會於訓練時以震動作出提示，使我在訓練時能輕鬆跟隨指引。
VO2 MAX帶氧能力評估
近年大家越來越關心自身健康，特別早前疫情每天的確診數字逾萬宗，身邊的朋友都有確診個案，包括我本人。在2月底康復後，我曾有一段時間連步行也會少許喘氣，更遑論跑步，心肺耐力或許下降了。Pacer Pro有VO2 MAX測量，讓大家定期了解自己的身體情況，我亦可以趁機測試一下自己的攝氧量。
體能測試用於測量有氧（心血管）適能，能夠預測最大攝氧量 VO2 MAX。VO2 MAX顯示身體每分鐘每公斤體重能夠傳送和使用多少毫升的氧氣。VO2 MAX公認為理想的心肺適能測量指標，能夠適當預測在需要有氧能力的運動中表現如何。此外，體能測試已在數項研究中得到實證。我曾經試過以體能及步行作測試，兩次的最大攝氧量估算大約在35至37左右，從數值上來看算是中等，不過還是有進步的空間。
個人專屬的心率訓練區
雖然我以往都有跑步及體能訓練的習慣，不過在康復後步行出現少許喘氣的情況，加上戶外跑步需要佩戴口罩，還是令我未太敢真正路跑，僅是在家進行體能訓練，希望提升狀態才重拾跑步。直到最近日子，我才真正開始路跑，不過心率還是偏高，Pacer Pro備FitSpark每日運動指引，並按我的恢復及狀態建議合適的心率區，令我可以更有效達到運動目標，避免訓練時「爆偈」，甚至讓我知道適時停下來休息再繼續跑步。
跑步指數助你更了解自己
每次訓練後，Pacer Pro都會計算跑步指數，幫助估算最佳有氧跑步表現，例如訓練時最大與平均心率、功率，還有大家比較關心的心臓負荷與肌肉負荷，就連步頻都可以計算，有助自己因應不同數據改善跑姿或訓練計劃。以上跑步指數報告可以在Polar Flow查閱，可大概得知跑畢不同距離所需的時間。
採用四套衛星系統 GPS準確記錄跑步路線
假若GPS不夠準確的話，最後的路線地圖都總會參差不齊，甚至難免出現GPS「跑落海」的情況，採用4套衛星系統的Pacer Pro在實測後發現並沒有此問題。Pacer Pro除了使用GPS之外，大家可以選用Glonass、Galileo或QZSS的衛星系統作配合再加上A-GPS的輔助，提供準確路線。這次測試挑選沿尖沙咀海傍至紅磡作跑步路線，整體路線很順滑及準確，實在歸功於強大的衛星系統及手錶精巧的天線設計。
先進LED心率光學技術監測心肺負荷
Pacer Pro透過錶底5紅4黃1綠不同波長的LED發光體深入穿透皮膚，透過不同的光線波長來隨時隨地偵測血管。Pacer Pro縮小了傳感器，並去除了大家熟知的Polar背面凸起設計。Pacer Pro還有4個光線檢測器，可感應透過血管的反射，在運動期間，即時顯示準確心率，助跑手調整強度。
FuelWise定期提醒補充 避免身體於長課達極限
訓練課程之中少不了長課，Pacer Pro配備的FuelWise功能可以預先輸入訓練時長及其他身體數據，計算出身體需要補水或碳水的時機，並按我訓練時的實際消耗提示定時補充，令長課保持能量充足水平。除了智能提示之外，Energy Source還能根據個人資料，分析每次訓練後消耗的碳水、脂肪或蛋白質的比例。以這次3K跑步訓練為例，消耗了90%碳水為主，餘下是9%脂肪，還有1%蛋白質，若要有效消脂的話，似乎要增加長跑距離、時間及並調節訓練強度了。
精準睡眠監察 分析睡眠質素
只要佩戴Pacer Pro可以隨時監察睡眠質素，翌早起床後按鍵告知手錶已經醒來，便可以儲存當晚的睡眠數據。最方便是將手錶與Polar Flow App同步後，即可看到睡眠質素報告，以不同顏色分成淺睡、深層睡眠、REM睡眠（快速動眼睡眠，大腦很像處於清醒狀態）以及睡眠中斷階段。我一直都是淺睡之人，戴上手錶後更清楚反映出睡眠情況，更可以從Nightly Recharge了解到ANS回復及睡眠回復。
逾130種預設運動模式
Pacer Pro的運動模式多樣化，而且根據類別再細分不同項目，單是跑步是已分為一般跑步、路跑、越野跑、跑步機等等，為不同需要的跑手提供多個選項，以貼合個人的需要。
精準天氣預測功能 操控音樂播放增訓練樂趣
天氣對於跑手訓練都是一個影響，Pacer Pro連結手機後能夠顯示天氣預測，甚至細微至每小時的溫度變化，有助跑手安排長課或跑山訓練。Pacer Pro除了應付專業訓練外，亦能照顧到日常生活應用，喜歡聽音樂的大家可以利用手錶調整耳機音量、播放或暫停歌曲等等，非常方便。
強勁電池容量 續航力達一星期
這段時間測試發現，從充滿電後開始使用Pacer Pro，過程中亦持續監測心率及監察睡眠，期間同時進行了跑步訓練。直到第7天才收到電量不足並需要充電的通知，毋需隔日充電，更能全天候監察個人身體情況，「襟用」程度一流！
經過一段時間的體驗，我感受到Pacer Pro能多方面照顧到用家的訓練、VO2 Max數值、心率健康、睡眠回復，一隻手錶便有精密科學計算與建議，甚至能應付日常生活，例如來電或手機訊息通知，簡易操控音樂播放，功能相當全面。最重要是配備準確的心率追蹤及Energy Source功能使用家有效地訓練並作體重管理，加上價錢相宜，5款配色更適合不同類型跑手作日常配搭，實在是一隻Pacer Pro已能照顧到不同運動朋友的需要及配搭風格。
