fbpx

姚潔貞長文分享渣馬後感 「絕對是越級挑戰」

渣打香港馬拉松於1月21日圓滿結束,產後復出的姚潔貞挑戰全馬項目,直言今次是越級挑戰,全因她「未練夠」,只能夠幻想挑戰時間及名次。姚潔貞今屆跑出2小時41分09秒,為本地女子第1名,全場第10名,原來她於比賽中承受住足底筋膜及右邊橫膈膜的痛楚完賽。

潔貞去年誕下細女陳穎,今次渣馬是她產後第一場全馬賽事,賽前她只備戰了幾個月,直言完全「未練夠」。不過,今年適逢奧運年及萬金年,潔貞想湊湊熱鬧參加全馬,今次她與相若配速的跑手集團一起跑,起初10公里配速大約3分48秒至3分50秒,未到她的理想預期,與近來訓練相若。

Advertisements

直到11至15公里,潔貞開始出現足底筋膜反覆扯痛的狀況,她嘗試用腳趾用力抓地及腳側落地,情況有所好轉。由15公里到半馬里程,潔貞感到濕度較低,所以她到每個水站都會稍為補水。潔貞於半程前補糖,25公里前再補糖,直到26公里開始右邊橫膈膜痛,她嘗試深呼吸,但維持速度甚至加速會令疼痛的範圍擴大,只有減速先可以慢慢調整,當不痛的時候想加返速會再次出現痛楚。

余顯華

潔貞於下半程遇到傷後復出的余顯華,「知道佢爆計辛苦跑緊, 我都要堅持落去」,心情回復平穩的她計劃與痛楚並肩作戰。直到西隧上斜路段,潔亦發現自己上斜進步不少,不太感到辛苦,但她不敢於35公里補gel,怕會連左邊橫膈膜亦出現痛楚。潔貞於最後2公里因腹痛原因未有如常加速,她望往觀眾方向,聽到觀眾給她的打氣聲,令她又感動又激動。

Advertisements
Advertisements