謝德新醫生（Samson），一位心臟科專科醫生，今年初在渣打香港馬拉松成功完成人生首個全馬。這不僅是他阿基里斯腱手術後三年的復出里程碑，更是由骨科醫生陳國彪（Bill哥）醫治腳傷，與他孖生弟弟兼牙醫謝德安醫生（Ryan）的陪伴下，克服嚴重傷患的勝利故事。對於一位中學時代自嘲為「肥仔」、從未愛好運動的醫生而言，這段旅程充滿轉折、堅持，以及對身體極限的反思。Samson 的經歷，不僅是一個跑者的故事，更是關於如何在醫學專業與個人挑戰之間尋求平衡的寫照。
疫情啟蒙
回顧中學時代，Samson與Ryan自稱是典型的「肥仔」，運動從未成為他們生活的一部分。直至新冠疫情爆發，一切悄然改變。身為心臟科醫生，Samson深知運動對心血管健康的關鍵作用，他強調，唯有顧及自身體態，方能勸導他人注意健康。疫情來襲，健身房全面關閉，原有健身習慣被迫中斷。弟弟無意間提及淺水灣一帶的跑道，那條被譽為「香港最美緩跑徑」的路線，從港怡醫院附近延伸至淺水灣及深水灣，空氣清新、景色如畫。
Samson回憶那轉折時刻：「他提議我們可以由淺水灣出發，來回跑6公里，說這條路線頗有趣味。」經Ryan說服，兄弟倆開始一同起步。最初，他們氣喘吁吁，但漸漸發現樂趣。由5公里、6公里逐步增至10公里、12公里，二人很快便一起參與線上虛擬賽事，第一個里程碑為線上半馬賽事。Samson表示，自己從不追求速度，尤其在這個年齡：「無需追逐速度。即使現在對病人說，跑步也是一種訓練，大多數人剛開始運動時，我從不鼓勵他們一開始便出盡全力，而是應該先養成習慣。」跑步遂成習慣，逐漸改善他們的身形與心態。
Samson也說，適當跑步不僅能塑造身材，更能帶來實質的健康益處：「肥胖終究會對未來的心臟造成諸多問題。」而他最常強調的，是跑步作為「生理測試」的價值。此觀念在他心中根深蒂固。許多人平日感覺良好，卻於高強度運動時暴露問題，包括心跳異常、胸悶氣促、關節隱痛。Samson解釋：「從事運動實為一種生理測試，多數人往往等到狀況極差，方才察覺問題；平日不覺，唯運動剎那，方現病徵。」對他而言，跑步非盲目挑戰，而是及早發現身體警訊的工具。例如，某些病患自稱「無明顯病徵」，但跑步後始揭露潛在心臟負荷過重或血管阻塞。
由醫生變病人
可是跑步兩年後，Samson喜悅戛然而止，右腳開始疼痛，後來連行走皆感艱難。X光檢查顯示，阿基里斯腱鈣化嚴重，並伴隨骨刺突出。他四處求醫，疼痛至考慮手術，終聯繫舊同學兼骨科醫生Bill哥。Bill哥仔細診斷，指出多重問題：阿基里斯腱退化、骨刺突出壓迫神經、滑囊炎併發。「即使進行骨刺手術，筋腱本身仍不健康。」Bill哥直言：「在你這個年齡，最多日後不再跑步即可。」
由醫生轉為病人，Samson內心充滿無奈與沮喪：「為何傷患會發生在我身上？」他嘗試忍耐一段時間，惟疼痛不止。2023年，他最終決心接受手術，並選擇了自己一直信任的同學——Bill哥主刀。Bill哥坦言，醫治如Samson般的「VVIP」病患最具挑戰：「身為醫生，最畏醫治其他醫生，尤其是專科醫生。此類病患經驗豐富，不輕信公式化治療，其主觀期望常與康復過程產生落差。」為此他數日難眠，壓力沉重，但仍堅持：「要思考得比他更前，手術過程必須更細緻小心，康復計劃亦要清晰而循序漸進，不可急進。」Samson則笑言：「當醫生變成病人時，其實會更謹慎，亦會選擇一個自己真正有信心的醫生。」
手術過後，Samson沒有停下腳步，反而決定以更正面的態度迎接挑戰。過去一直未完成的馬拉松目標，變成他重新出發的動力。他開始為自己訂立清晰時間表，逐步訓練，朝完成馬拉松邁進對他而言，這不單是個人挑戰，更是一種以身作則——希望用自身經歷，鼓勵病人積極運動、面對復康，走出傷患陰霾。」
手術後的全面復健
Bill哥的治療哲學，體現骨科醫生的務實與細膩。阿基里斯腱問題在長跑者中極常見，Samson屬嚴重類別，筋腱骨交界已鈣化，不手術只會加速衰退：「若繼續跑步，將加速筋腱衰退及功能喪失。」治療上，會以保守治療為首選：先進行全面評估，包括臨牆檢查、X光、超聲波、MRI，以確定病變程度。「無人喜手術，我們亦不樂於每例皆手術。須盡試所有方法，方考慮手術。」Bill哥指出，止痛藥可暫緩症狀，提供舒緩，但始終非長遠根治之道。
Samson再分享對疼痛管理需謹慎選擇藥物，尤其是心臟病患。他表示，年輕的可適度服用止痛藥，但年長者須小心，因部分止痛藥損腎臟或胃部。疼痛實為身體警訊，短期可食藥緩解；建議選COX-2抑制劑，胃損害較少，但長期服用影響血壓及心臟，故宜諮詢醫生，解決根本問題。
Bill哥亦補充，骨科現少開NSAIDs止痛藥，因華人胃痛風險高。須評估病患風險，短期使用有效減炎緩症，助康復；長期則靠其他方法，如手術或物理治療，非藥物依賴。
手術清除骨刺及滑囊，刺激筋腱再生，惟Bill哥坦言：「任何修補僅助部分病症。」預期難復專業水平，更遑論全馬所需極高體能，心肺耐力、肌肉協調、骨骼韌性，缺一不可。術後復健自九月啟動，十月底Samson 首跑3公里，漸進加量。Bill哥全程監察：「他極為小心，每次長跑後發訊息給我，我便標註進度，提供鼓勵。」
作為骨科醫生，Bill哥指出，現今業餘跑手最常見的傷患，包括髂脛束綜合症（IT Band）、髕股關節痛、脛骨骨膜及壓力性損傷（俗稱脛骨壓力性骨折）等，以及阿基里斯腱問題等，成因多與重複過度負荷有關。他強調，預防不等於「不要跑」，而是「量力而為」四字：先要有一個狀況良好的心臟，其次是訓練安排要循序漸進，讓身體有時間適應負荷變化。當感到不適或疲勞異常時，應學會「聽身體說話」，及早減量或休息，而不是硬撐，以免發展成難以處理的傷患。若計劃比賽，更需要在訓練、飲食、補水及營養上全面準備，並在有經驗教練指導下進行，透過團隊方式，才能在享受跑步的同時降低受傷風險。
復出征途 陪伴衝刺
相對兄長，Ryan幸無重大傷患，除長跑外，還涉獵多項運動，包括越野跑、HYROX，更是健美冠軍。他早已完成多場海外馬拉松，如東京、柏林、芝加哥。今次為了陪伴兄長堅持下去，對他而言也別具挑戰性。回憶渣馬當天，二人並非同時起步，先行的Ryan 於初段放緩等待Samson。惟Samson後段已感無力，幸Ryan始終伴隨推動，最終在 「關閘」 前成功通過所有檢查點，最終一起返回終點。
堅持與現實的終極測試
完賽後，Samson 視全程馬拉松為「夢想實踐」：「人有夢想，但不行動即空談。」他強調，一切需「慢慢踏出」，並非鼓勵人人跑全馬：「大家應從事適當運動，每周適量的中等強度運動，對心臟有益。即使無法起步，心態轉變最重要。我做此舉，至少日後對那些無法運動的病患，可分享：我腳手術後仍跑完全馬。」
最後他也不浪漫化馬拉松：「完賽頭幾日免疫力低下，超長距離運動未必健康。馬拉松之名源於古希臘戰士跑回雅典報捷後力竭而亡的故事。」他再三強調，全馬是終極的生理測試：必須有足夠的訓練，才能安全地挑戰極限。
