一位香港跑手，三訪肯亞的「冠軍之鄉」伊滕（Iten）進行移地訓練。這次卻意外地遇上鎖國，兩個月的旅程變成半年，Ivan無論身心都有另一番體會。
原文刊於《Runner’s World 跑者世界》香港版2020年10/11月號
3月時匆匆出發，想不到一別已是半年之久。「我是2月尾決定去肯亞，3月初出發，本來只是計劃逗留兩個月，5月母親節前便會回來。誰不知剛到埗兩星期，當地的疫情已經急轉直下。疫情開始爆發，政府馬上就要封閉機場，我只有數天的時間決定留下來還是回港。」現職長跑教練，25歲的李俊賢（Ivan），曾是香港半馬拉松青年代表說。
10年跑步生涯中去過3次肯亞訓練，第一次在2013年，第二次是2017年，前兩次都是逗留了兩個月，而這一次則計劃趕不上變化，「避疫」變成「滯留」。
Ivan說，因為在2月時香港的疫情仍未有改善，跑班的教練工作在可見的短期內，將會繼續暫停一段時間，而且在香港外出訓練時也有很多掣肘，他不想在香港浪費空閒的時間，加上有了兩次的經驗，在當地有些人脈，於是毅然決定再到肯亞伊滕訓練。「雖然這次沒有甚麼特別的目標，但是難得長途跋涉去到肯亞，才留一星期便要離開實在不太值得，而且初時以為疫情不會拖這麼久；結果一直等到8月，當地機場才重開。我從7月開始便不斷等機位，機票都改了20次，最後8月中才成功回來。」半年的伊滕生活，說長不長，畢竟有不少外國跑手為了訓練早已移居當地生活，落地生根；但是說短也不短，Ivan在半年間足以在當地留下過千公里的足印。
遠離香港，在伊滕Ivan基本上就是一星期6天的全職訓練，只有在星期日休息。大家在香港可能羨慕他，可以無憂無慮地跑步；但是一個人在外，總是要面對生活的問題：「困難的是當地始終是一個較為落後的地方，一件在香港可能很容易便解決的事，在肯亞可能都會變得困難。」但有失總有得，雖然都要處理一些在生活上的細節，但對比起在香港要兼顧教練的工作、家庭的頻撲，在肯亞要煩惱的東西始終都是比較少，可以全情集中於訓練及思考未來：「加上肯亞的大自然環境，以及團練的氛圍，心中自然會很平靜，令我慢慢尋回對跑步的熱衷和感覺。而且每日的練習的確可以令你忘記煩惱，對比在香港連跑步都要強制戴口罩，可以訓練已經是比較幸福。」不過獨自在外的多個晚上，心中必定會有不同掙扎，在香港發生的不同事件，也令他心中急切回來香港，但在過程中經過和自己對話，心態也會有變化。
經過這6個月，Ivan坦言自己最大的不是身體上的變化，而是思想上：「身體上的變化還需要時間去觀察，但是我感覺心態上想跑步的欲望都有提升。以前我自己太著重成績，變相給予自己過多的無形壓力；但是經過在肯亞與不同跑手交流及觀察後，我發現過往可能是自己想得太過複雜，跑步其實很簡單。」例如他說他這半年的配速員，其實是他最初到當地遇到的一位出租電單車司機：「最有趣的是如果是普遍司機遇上一個黃皮膚外國人，總是會開高價，但是這個司機又沒有。而我在認識了他之後，在言談間知道他也是練跑的，於是就請了他一起練。加上當地十分重視團體訓練的力量，即使大家的目標不同，也會嘗試一起訓練，交換意見，互相學習，我想這是在香港也做到的。」Ivan分享說，他除了有固定的配速員一起訓練，也曾經和不同跑手一起訓練，亦到過在當地定居及訓練的歐洲冠軍Julien Wanders家中作客，談天交流，是難得的經驗：「在那邊我吸收了不少各方面的知識，對日後自己教班都有些幫助，會有更多變化。而且我以前太着重成績，變相是給自己的一個無形壓力，影響了表現。這是我在肯亞與不同跑手交流後想通了，過往可能是自己想得太過複雜，跑步其實是很簡單的。只要重視每一課訓練後，不要輕易放棄便可。」
回港後，現實地也要面對生活帶來的壓迫感，未必可以在肯亞般無拘無束地專心訓練，但是回想半年來在肯亞的生活，有沒有比賽，出不出到成績，其實都不是最重要，跑步其實愈簡單愈快樂。在肯亞的半年，Ivan有一條織有奧運圖案的手帶陪伴，提醒着自己即使目標遙遠，至少也要盡力去嘗試，突破自己。
