一個人可以跑得快，但一班人可以跑更遠。由主教練Anthony及體能教練Tyler帶領的Under Armour Run Crew HK，每個季度都會聯同一班不同運動背景的核心隊員，根據不同的挑戰主題，為曾經參與跑步訓練，或想開始跑步的你，訂立全方位訓練，包括跑步、體能、交叉訓練，同時增強技巧，歡迎大眾一起參與，突破自我。
唯快不破一英里挑戰
新一年的Under Armour Run Crew HK，將以「唯快不破一英里挑戰」為主題，展開四個季度的訓練及挑戰。一英里，即1609.34米，在運動場上僅僅四圈多一點，一個你我都能夠跑完的距離，但是可以如何跑得更好？
以往Under Armour給人的品牌形象主要以體能和力量訓練為主。今次Run Crew以一英里挑戰為主題，目的就是希望讓以往只是集中以上訓練的運動愛好者，可以開始嘗試接觸中長跑，體驗不一樣的練習；同時讓以往只接觸長跑的人，也可嘗試力量訓練，有效的增強表現效能。
「一英里不像400米或800米，它正正是處於速度與耐力、力量與持久力、有氧轉換無氧之間的獨特交界處。要跑好一英里，除了要求短距離的速度及爆發力，更要求技術及耐力的積累。而一英里就可以驗證我們全方位訓練的成果，幫助你在初段平穩過度，在最後階段衝刺而回，正正符合我們今季的主題。」Run Crew主教練Anthony這樣說。
每一個品牌都有其文化，Under Armour的文化，除了熱血、至死方休的訓練，它主張的是全方位功能性的訓練。身兼體能教練、健身教練、越野跑跑步教練的Anthony就相信，現代的跑步訓練，必須加入功能性的訓練、重量訓練等，去強化體能從而提升運動表現，同時有效避免受傷：「這是為何我要求來參加UA Run Crew的朋友，都要嘗試這種現代化訓練。」參加者將會以挑戰自我一英里的速度能力為目標，每季由五堂免費訓練組成，結合不同的跑步訓練模式及交叉訓練，加上季末的一英里測試賽作為總結。在Anthony的訓練計劃中，跑步與體能訓練大概是6、4比，有6成是針對跑步訓練上，而有4成會是功能性訓練。
將功能性訓練融入跑步
體能教練Tyler，在團隊中負責訓練隊員及參加者的力量及協調性，提升他們的爆發力、速度、協調等技巧，希望可以幫助到他們在長跑上跑得越來越好、越來越快、及防止受傷。「針對一英里挑戰，我主要是訓練參加者的下肢肌群以及核心肌群，因為這個距離需要耐力與爆發力兼備，而爆發力往往是被穩定性牽引着，所以我會在訓練中加入跳躍、落地、關節的控制，加強他們的穩定性，確保他們可以在不受傷的情況下，以中高強度地完成一英里。」
Tyler亦都強調，他為參加者設計的所有訓練動作都會有初階及進階兩個版本，讓不同人都可以量力而為，循序漸進地去訓練。「我們這個團隊的特色就是大家都各有所長，有的專長帶配速，Anthony就主要教跑步技巧，就像Under Armour的特色，就是全面，跑步要有耐力，但同時亦需要有力量、爆發力、穩定性，這永遠都可以套用到所有運動上的。」
最佳的訓練氛圍
這支團隊除了兩位教練，還有一班來自五湖四海、有着不同運動背景的核心成員。「我們不只有跑手，更有的是玩健美的、混合健身的、欖球的、越野跑的…大部份都不只專注一個項目，整個團隊都非常多元、受眾廣。」Anthony這樣形容他的團隊。「最重要是大家的氛圍能夠共振，才會令訓練中有能量的加乘。」
核心成員介紹
Kenji
Kenji認為每一種運動都需要跑步去鍛鍊心肺，即使平時有接觸網球、羽毛球、街頭健身等多項運動，都不應忽略跑步這種最簡單的運動。一個人做又得，一班人做又得，亦可因為自己的能力去調節，是一種適合所有人做的運動。
Maya
Maya除了是一位教練，亦是一位舞者，經常會有跳舞的訓練。加上她對康復治療、訓練有認識，所以在Run Crew中有時亦擔起舒緩參加者痛症的角色。
Kelvin Lam
Kelvin是香港欖球隊「男子30歲或以上」組別運動員，曾代表香港到愛爾蘭出戰世界盃。平時亦有接觸HYROX、划龍舟等多頂運動，加入Run Crew的目的就是希望可以在跑步範疇認識更多不同的人。
Henry
Henry由大學時期已經接觸跑步，3年前加入Run Crew。直言跑步是生活的一部份，每星期都會跑兩至三次，其餘時間都會加插不同運動。
隊中的女成員Maya就會形容Under Armour Run Crew HK是一支可以為她「叉電」的團隊：「在這裡訓練不會有跟人比較的感覺，大家每次都是開心地完成訓練。雖然近幾次準備『一英里挑戰』時，教練都提升了強度，每一次都很辛苦
但能夠完成又很有滿足感，自己都很享受。」而身為核心成員，平時除了接受Anthony和Tyler的訓練，在活動中亦要擔起輔助的角色，協助參加者：「因為我自己都對康復治療、訓練有認識，最深刻有一次跑手腰痛，我就擔起幫手按摩舒緩的角色。」
而Don就會以「小家庭」去形容這支團隊：「大家相處了3、4季，不知不覺的也建立了一些關係，亦會相約做其他不同的運動。對比3季前，自己的身形甚至不是一個跑步身形，但隨着過程慢慢訓練，自己亦成功修身，這都是累積回來的成果。」
核心成員介紹
Ricky
兩年前開始加入Run Crew的Ricky，平時除了跑步還會打籃球及健身，亦有參加過斯巴達障礙賽，對自己的體能非常有信心。
CJ
以前主項是長跑及越野跑，近年想強化上身力量，於是接觸了健身及混合訓練。一年多前在Anthony的推薦下加入Run Crew，認為一班人一起訓練的效果會更好。
DON
以往主要是健身及重訓為主，但去年暑假希望轉一轉自己的運動的方針，於是開始接觸抱石，以及加入Run Crew練跑，目標是希望強化自己，玩更多不同的運動。
Kevin Yu
Kevin比較特別的是由參加者的身份變成核心成員，加入Run Crew約1年的他，平時除了跑步，亦會自己健身、游水、踏單車加以輔助，但最重要的還是一班人訓練，令人更易達到目標。
作為Run Crew的核心成員，每次訓練當然是穿著全套Under Armour的裝備，Don就喜歡Under Armour的產品多樣性，針對不同的運動都有不同風格的運動裝備：「自己平時喜歡做重量訓練，所以最喜歡TriBase系列的訓練鞋，可以應付日常穿著，同時非常適合在健身室訓練，而跑步款都有很多不同的系列，可應付不同的路況及訓練。」而作為女生的Maya，就最喜歡就是運動內衣：「它的承托力很好，而且做任何運動時都不會有箍住的感覺，全方位保護我，令我跑的時候可以很輕盈，而做重量訓練時亦可以十分舒適。」
最後，主教練Anthony為Under Armour Run Crew HK做了一個總結：「我們不會以一個運動員的標準去看參加者，甚至我們的核心成員，畢竟每個人的起點不同，運動背景也不一，但是我最想做的是令大家都可以被我們的氛圍吸引，令大家向着每次的訓練目的，在一個安全的情況下嘗試挑戰自己、突破自己。」如果你都想去嘗試挑戰一下自己，讓Run Crew去幫你達到自己的目標，加入這個超越自我、突破極限的團隊吧！
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