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陳家豪代表港隊最終章 「圓滿的不完美」完走首屆東亞半馬錦標賽

本地長跑精英陳家豪24年的跑步生涯,曾代表港隊24次,9度打破香港紀錄。近年,家豪因傷患以及疫情影響,令他狀態浮沉。家豪日前於港珠澳大橋舉行的首屆東亞半馬錦標賽,久違地再次代表香港,他直言99%是他最後一次代表香港的比賽,這次他與學生們一同入選港隊參賽,「三代同堂」的陣容為他的告別戰別具意義。

陳家豪代表港隊參賽的生涯,似乎開始走到尾聲。

家豪透露上一次代表香港參賽是2013年,相距10年他終於再度入選港隊。這10年來,家豪經歷了傷患,浮沉的狀態令他於2020年萌生退役念頭,他希望跑出令自己滿意的半馬及全馬便光榮退役,惟疫情令他未能「實行計劃」:「2016年復出入選港隊,但無代表出賽。2017年個勢都不錯,贏了幾個田總大賽,2018年瑤瑤(大女兒)出生後狀態沉一沉。2019年不甘心,好想做到最好及入選一次香港隊先退役,年尾10公里跑出30:57破PB。2020年5000米跑出14:58破PB、10000米以31:08破PB,其中10000米的成績入選香港主辦的亞洲越野賽,可惜疫情取消了,又一次錯過不能代表香港。」

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家豪去年有機會到日本與大迫傑交流。

家豪直言自己2020年至2021年的狀態甚佳,可惜疫情取消一場又一場賽事,令他的心態在2022年開始頹廢下來,加上身體健康出現警號,他無法進行強度訓練。不過,家豪把握機會到日本參加半馬賽,意外地跑出1小時08分39秒的PB時間,亦因此令他入選港隊出戰東亞半馬錦標賽。本身無望代表香港出賽,不過10月底的一通電話讓家豪立即備戰:「我立即操練,接受物理治療及看脊醫,做我最害怕的針灸,令舊患越來越好。不過,心急操練,休息不足,肌肉又拉傷,接下來都是邊練邊停。」家豪直言比賽前幾天仍未做好準備,直至比賽日熱身時仍有緊緊的感覺,做不出平時令他舒服的跑姿,一開始又興奮狀態快放,超出他本來的能力,加上暗上暗落的挑戰路段,「我真係無力上斜(以前當平路,依家真係搞唔掂)」,後來他一直失速,最後追回一起步跌倒受傷的魏賡,一齊起跑回終點。

再次代表港隊,家豪積極備戰之餘,更好好處理舊患。

最終家豪以1小時18分48秒衝線,他直言不是一個好時間,還差點被太太姚潔貞追上,「有一刻諗過不如一齊同貞哥衝線,由佢陪我完成香港隊使命應該最好不過,但係今次我係香港隊,如果我咁樣做嘅話呢真係比人鬧。」縱然結局不完美,但是家豪認為已經很圓滿:「我是一個很幸運的人,多謝隊友,多謝香港田徑總會,多謝一直支持我,現場為我打氣的朋友。」

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雖然未來或許不再代表港隊,但希望仍然在不同賽場中見到家豪的身影。
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