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港馬的意義 黃啟樂

JAN 2024 ISSUE 1

2021年10月跑出首個全馬冠軍、接着下一屆在2023年2月跑出另一個半馬冠軍,黃啟樂近這兩屆都與香港馬拉松冠軍接連接上,這條賽道對他的跑步生涯來說,就是有特別意義的存在。而來到2024年,今屆賽事他將會穿上港隊背心出戰,代表港隊競逐同場舉行的亞洲馬拉松錦標賽,更添另一份意義。

「渣打香港馬拉松2024」將於1月21日上演,今年除了是第25屆賽事外,還是第五度成為亞洲馬拉松錦標賽的舞台,屆時香港將會派出3男3女出賽,女跑手有屈旨盈、黃美欣及黃詠研,而男跑手分別就是張耀樑、紀嘉文,以及我們今次訪問的主角,2021年馬拉松全場總冠軍黃啟樂。

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在過去的兩年,黃啟樂主要集中在全馬及半馬兩個距離的賽事。今次的港馬,他原先計劃是繼去年後再次出戰半馬,惟在賽前6星期,突然收到港隊的通知,得悉有機會可以代表香港在主場出戰亞錦賽。難得的機會在前,令黃啟樂一時也要思前想後:「這個機會是十分難得的,但同時只有6星期去準備,我都要想一想自己是否可以有足夠的時間去提升狀態。但思考過後,還是覺得想試一下。一來是希望可以用這個機會嘗試突破,嘗試取得體院資格。加上自己近期都經歷一段低潮期,都想在這個自己熟悉的跑道上,沽注一擲。希望身披港隊隊服,可以令壓力變成動力,走過這個低潮。」

港馬對黃啟樂來說是特別的,因為他在這道賽道拿到第一個全馬冠軍,之後成績亦隨之而然一路進步。而在過去的一年,雖然也取得不少突破,但也有他的難處所在:「早排在可能在肯亞練習過於進取,加上工作量增加,令自己的休息時間不足,出現過量訓練的情況,令自己的腰至臀部的肌肉,長期都處於一個繃緊的狀態,甚至影響睡眠,所以令自己的心理及訓練都受到影響。」2023年對於黃啟樂是一個急速的一年,也是豐富的一年。在年頭取得半馬冠軍後,去過世界很多不同地方比賽及集訓,包括肯亞、德國、捷克、台灣等等,在布拉格馬拉松,亦將個人全馬的最佳成績(PB)刷新至2小時25分31秒:「不過年尾收結時成績就不是太好,都是一個很大的體會。特別是經歷低潮的時候,學習怎樣去尋找出口,都是成長的一個重要部份。」

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新一年,新目標。踏入2024年的第一個大賽,可以在主場出戰,更是以香港代表的身份,希望黃啟樂也可以走出低潮,突破自己:「今年同場更有特邀跑手及其他亞洲國家代表,自己在時間上都希望可以突破。」

神鞋助戰

作為品牌的運動員,他今戰落場當然有機會試一試已經協助不同跑手打破多項長跑紀錄的ADIZERO ADIOS PRO EVO 1。這對adidas史上最輕競速跑鞋僅重138 克,堪稱是品牌有史以來跨世紀最輕量的一款競速跑鞋。黃啟樂在試鞋後表示有了裝備的幫忙,對時間突破亦增添信心:「它真的很輕很輕,自己都要適應一下。我會說它有Pro3的回彈力,但比Pro3輕很多,推得來不會覺得笨重,腳感是很順暢的。全馬要跑幾萬步,當每一步都輕了的時候,累積起來就會是非常大的助力。」

好勝鬥室體驗馬拉松4大狀況

同時為了讓大家好好備戰馬拉松,熟練香港這條具有特色的賽道,adidas在1月6 日至19日期間在尖沙咀旗艦店4樓特別設置了「好勝鬥室」,利用跑步機及特別的裝置,全面模擬香港馬拉松悶熱、冷風、濕氣、暗斜4大實際狀況。如果跑手能夠在6分鐘內完成1公里的話,即有獎品。活動期內完成最長距離的參加者,更有機會躋身排行榜,贏取最終大獎。

黃啟樂在體驗過「好勝鬥室」後,也大讚今次的設置非常有創意:「這個挑戰都真的幾有香港特色,我每次向海外跑手朋友介紹香港賽道時,都是會提醒他們悶熱、濕氣、暗斜、上橋大風這幾個特點,所以我都十分喜歡今次這個主題,真的『很香港』。」最後,黃啟樂都提醒一下今次參賽的跑手,最重要是前後段保守一點,千萬不要見人多就興奮,特別是全馬及半馬的跑手前半段要保留體力,不要覺得慢就胡亂加速,因為尾段才是真正的挑戰。

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