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黃浩聰總結TOR330巨人之旅 休息不足一度出現幻聽幻覺

本地越野跑icon「聰sir」黃浩聰早前於意大利出戰「巨人之旅」TOR330,於335公里距離、總爬升29,608米、穿越25座山的賽事中,以77小時30分衝線,位列第8名、亞洲第一,以及首位在80小時內完賽的亞洲跑手。休息過後,「聰sir」於網上分享這次旅程的經歷,由於比賽距離長,期間一度休息不足的他出現幻聽幻覺,休息補眠後始回復過來,加上歐洲跑山的天氣瞬間萬變,「聰sir」有感「千萬唔可以低估大自然嘅威力,一定要帶齊裝備。」

本地越野跑icon「聰sir」黃浩聰早前於意大利出戰「巨人之旅」TOR330,於335公里距離、總爬升29,608米、穿越25座山的賽事中,以77小時30分衝線,位列第8名、亞洲第一,以及首位在80小時內完賽的亞洲跑手。休息過後,「聰sir」於網上分享這次旅程的經歷,由於比賽距離長,期間一度休息不足的他出現幻聽幻覺,休息補眠後始回復過來,加上歐洲跑山的天氣瞬間萬變,「聰sir」有感「千萬唔可以低估大自然嘅威力,一定要帶齊裝備。」

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「聰sir」回想起起步時,參賽者的速度較快,他與一位說廣東話的女跑手邊聊天邊出發,為這場漫長的比賽揭開序幕。後來這位結伴的女跑手加速前進,「聰sir」決定保持自己節奏,「堅守自己相信嘅配速,大家經常稱讚我後上,但其實我無後上,大部份情況只係其他人後跌。」過程之中,「聰sir」第一次攀上2700米山時出現氣喘、心跳加速的情況,第二次攀上3300米山的時候,速度變得更慢,他才知道自己出現高原反應,他在之後的23座山時只好放慢速度,才勉強撐得住。

於長距離比賽之中,補眠是很重要的。

於比賽期間,天氣一度酷熱,令「聰sir」狀態低迷,但他以強大意志力堅持下去,保持動力繼續前進。「聰sir」提到由於四徑的經歷,令他清楚休息睡眠的重要,「中間瞓一瞓,有浴火重生嘅效果」。「聰sir」於比賽經歷36小時、174公里時,決定於山屋中補眠1.5小時,這次的休息令他脫胎換骨。休息之後,「聰sir」由原本的第10名,下跌至第12名,不過8小時後他於第3日賽事,連追4位升上第8名。

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比賽來到第3天已經過60小時、250公里,「聰sir」已經有連續4小時於2500米的高山上走,像是8個大帽山的上落。第3天的晚上開始下起毛毛細雨,雨水沾濕植物的寬葉,「聰sir」認為眼前出現都是反光路標,腦袋開始分辨不到反光路標及樹葉,不停走錯路。「心中開始慌張,唔知點面對跟住落黎嘅連續1500米落山。結果花2小時落到CP Oyace,神智開始混亂,將提子放落裝有牛奶嘅杯,我都解釋唔到呢個現象。」面對狀態低迷,「聰sir」決定進行第2次睡眠補充,這次他睡了40分鐘。惟之後繼續上路時,「聰sir」仍不斷跑錯路,他發覺自己幻覺幻聽,眼又矇耳又聾,「果然唔夠瞓係會減低智商,連自理能力,分辨方向嘅能力都無埋。」

到休息站時,「聰sir」都會好好補充能量。

直到最後10公里,「聰sir」需要攀上最後一個2936米山峰Col Malatra,突然出現暴雨及冰雹,他眼見避難所已逼滿人,只好繼續衝落山。由於山徑變成河流,「聰sir」跌倒好幾次,他趕緊保暖及防止入水令體溫流失。這次的氣候突變,令「聰sir」感到「喺歐洲跑山充滿挑戰,在2500米以上嘅高山,𣊬間可以風雲色變,千萬唔可以低估大自然嘅威力。」他提醒大家一定要帶齊裝備,靈活運用,迅速作出決定,還要保留體力作不時之需。

經過了77小時30分鐘,「聰sir」順利完成賽事,他有感比賽前段太順暢,令他差點忘記越野跑是充滿挑戰,「就係因為能夠解決同克服呢啲挑戰,所以先覺得呢項運動好玩,同時能夠鍛練到心志。」「聰sir」認為跑山與人生一樣,「唔好期望可以過得太順,多啲感恩少啲抱怨。」

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