10年時間，可以讓一個人成長；也可以令一個人化繁為簡，拋開一切限制，讓自己享受最純粹的跑步。10年之間，本地人氣跑手林泳澄（Alicia）越跑越快，也越跑越長，與Shokz理念不謀而合的她一直不甘落於人，更想接受更多挑戰、突破更多。
原文刊於《Runner’s World 跑者世界》香港版2022年3/4月號
「一個10年始終都需要變化。」10年可以發生很多事情，我們的身份會改變，從學生到就職人士；從休閒跑手進化專業跑者，每一個階段都有突破，驚艷外界。「就好像AfterShokz一樣，10年過去了，現在品牌易名，拿掉After，留下Shokz，一切變得簡單。其實我一直覺得Shokz與Shock同音，除去After象徵不再落於人後，只想利用不斷突破的表現來驚艷他人，這亦是我這些年來想做的事。」Shokz香港區品牌大使Alicia說道。
不想一直只跟隨他人，利用突破表現來驚艷大家。
10年的突破與進步
跑者們絕不想只想跟着他人跑，每一天都想有不同的進步。10年以來，不管是心態或跑步方面，Alicia都有不同的突破，「以前自己很貪玩，現在整個人相對穩重與成熟；以前沒開始跑步時，皮膚比較白皙，現在跑步不斷曬太陽，膚色變得健康之餘也更有肌肉感。」Alicia笑着說，女孩子總是比較愛美，可以拋開這些顧慮絕對感受到她對跑步的熱情，讓她一直延續這份熱情與堅持，音樂的支持實在重要。
讓跑步變得更簡單
「除非在運動場上與教練訓練，否則一定會聽歌，特別是自己到街上休閒跑，多數喜歡聽輕鬆一點的歌曲，最近跑步歌單以Byejack為主。」Alicia笑指自己不太懂音樂，可是運動時的音樂享受讓她非常投入，感受音樂與心靈的交流，「以前與朋友覺得音樂是娛樂，是一種話題。但是，開始跑步之後，音樂是一種自我勉勵的方法，特別是想放棄的時候，激昂音樂總能扶我一把。」10年間，進步與突破的不僅是Alicia，跑步的裝備也是與時並進，喜歡跑步時聽音樂的Alicia應該感受最深：「在音樂方面，這些年來跑步確是變簡單，10年前仍需要佩戴有線耳機，整件事很笨拙，現在變到無線，甚至是掛耳式骨傳導，像是沒有了拘束。還有一點很重要，特別是接聽電話時毋需脫下耳機，可以直接通話，所有事情都簡單得多。」
跑步時愛聽音樂的Alicia自不然對耳機甚有要求，Shokz全新旗艦級型號OpenRun Pro滿足到她應付運動與休閒的需要，她亦對Open Run Pro讚不絕口，「外形輕巧之餘，音質亦有很大進步。因為工作關係，我有數次於跑步時碰巧要通電話，真的非常清晰及方便，還可以於app內選擇音樂或電話模式，最重要是電池續航力，免去經常充電的煩擾。」
最大的敵人都是自己。
驚心動魄的路跑
10年以來，Alicia在跑步或訓練上經歷了許多，難忘事也絕不少，但原來最讓她難忘的是竟然是發生在自己身上的「鬼故」。「由於我習慣跑步時聽歌，所以即使有人靠近我都未必發現到。有一晚我如常路跑，可是突然感到有東西逼近我，開始看到有個黑影一直跟着我。」跑手們遇到這些情況，通常會覺得背後有跑友想越過自己，一般可能讓對方先跑，不過Alicia卻不是這樣想：「雖然我是隨心跑，但始終不想被人超越，所以越跑越快，跑到氣喘，直到最後停下來發現沒有任何人，地上那個影子原來是自己。」晚上跑步的燈光映射，讓Alicia誤認為其他跑者也不足為奇，她分享完這次的「鬼故」也不禁大笑：「原來最大的敵人還是自己，當時真的感受到那份壓迫感。」不論人生也好，跑步也好，不管他人的成績如何，我們最需要突破的還是自己。
走過這10年，Alicia越跑越快也越跑越長，跑步路上的目標也放得更遠，「我期望可以參與多個海外馬拉松賽事，當然是半馬項目，希望不再僅是從別人口中得知，而是可以親身體驗每一條賽道如何複雜及困難。」跑者之間的語言就是跑步，彼此間的交流也很重要，Alicia亦深信去到每一個國家跑馬拉松的氣氛不盡相同，能夠「參與」已令她非常期待與滿足。目前香港疫情反覆，到海外比賽也有一定難度，不過假若一天回復正常，Alicia最想到澳洲參加黃金海岸馬拉松，原因只有一個「PB」：「聽人說這條賽道比較容易PB，我的目標是1小時30完成半馬。雖然我目前最佳時間是1小時37分，與目標相差很遠，但如果我有訓練的話，相信自己是可以的。」
希望大家不要放棄跑步，一停下來便很難重拾狀態。
自身分享鼓勵跑友
說到參賽，Alicia數數手指後發現起碼2年沒參賽，甚至因傷缺席了去年10月舉辦的渣馬，「如果渣馬於今年11月能如常舉行，我一定會參加。」在疫情籠罩這兩年，跑步也出現新常態，「現在不得不戴口罩跑步，但同時會令自己沒那麼大壓力，因為沒法跑太快，可以100％來輕鬆跑。以前自己街跑都會練節奏跑，但現在沒辦法，會叫自己慢下來，希望令肌肉有記憶，保持到跑步熱情。」近年跑步或運動也有不同的限制，Alicia也留意到網友們可能因此而放棄，「很多人因為戴口罩跑步而放棄，有時我在網上分享跑步貼文後，也有網友們因此表示見到我跑步也要外出跑步，希望自己的堅持可以鼓勵到大家不要放棄跑步或運動，一停下來便很難重拾狀態。」
即使面對逆境，Alicia也從未想過停下來，甚至仍然堅持嘗新與突破，「我竟然去跑山！」Alicia分享她的跑山初體驗，形容為「好得意」，大膽的她毫不恐懼，還非常享受讓她一試再試：「那次陪朋友跑一小段夜山，也不太怕跌倒，佩戴頭燈也安全的。後來我有天趁着陽光再上山跑，沿路雖然多起伏，但是看到風景後整個人都精神又開心，畢竟親近大自然，比較放鬆。」有別於路跑，Alicia從跑山找到屬於自己的樂趣與挑戰，「由於跑山多高低，可以訓練到腿部不同小肌肉，對於路跑都有幫助。現在沒有路跑比賽，或許將來可以無壓力下參加一下跑山的虛擬賽。」人生就是不斷挑戰與突破自我，保持一顆不甘落於人後的心，用表現來驚艷大家，期待看到再進化的Alicia。
