每年農曆新年對跑山的朋友來說，有着不同的意義，有着一件非做不可的事情。香港四大山徑超級挑戰（Hong Kong 4 Trails Ultra Challenge），60小時內完麥理浩徑 (100km)、衛奕迅徑 (78km)、港島徑 (50km) 及鳳凰徑 (70km)，方可稱為完成者（finisher），敢於挑戰的跑友於他人眼中都是勇者，有着深層的意義。
Photo：受訪者及William Leung、Jean-Luc Karlin、馬木幾提供
原文刊於《Runner’s World 跑者世界》香港版2022年3/4月號
「完成者」的稱號得來不易，連日來不眠不休於連走不同的山徑，對參賽者的體能、意志也是極大考驗。今年農曆新年依然有一班挑戰自我極限的跑友，繼續嘗試征服四大山徑，跑到梅窩碼頭親吻綠色郵筒，以57小時53分43秒打破四徑女將時間紀錄、成為「完成者」唯一的女將張敏怡正是其中一人。
「我覺得參加四徑的挑戰者好癲、好傻，這樣做又會弄傷自己，或許大家為了感受『辛苦』才參加這個挑戰。可是，四徑就是有種令你想一再嘗試的魅力。」2年前曾參加過一次，張敏怡坦言覺得沒有下一次，辛苦之餘又受傷，又需要長時間復原，「這種辛苦是常人不會想試，可是看到去年的挑戰者那麼熱血，便很想再試多次，希望打破到60小時內完成的關口。」對於真正喜歡運動的人而言，不斷挑戰及突破，才是他們終身的信條。這種躍躍欲試的感覺，讓從小喜歡運動的張敏怡，還是願意踏上四徑的起步點，再次感受又癲又傻的三天兩夜。
四徑的不一樣世界
有別於其他越野跑賽事，四徑全程長達298公里，由於沒有大會的補給站支援，挑戰者們事前要準備充足，難度可謂是另一個層次。「始終比賽有支援，跑手可以用高速來跑，但四徑不一樣，本來就是一個挑戰，理論上不是跟比別人比較，我的心態都是贏自己及突破時間，非要勝過別人。」挑戰從來都是跟自己鬥，四徑特別之處是挑戰者均希望彼此能夠完賽，一同享受整個旅程，感受這個與平常比賽的不一樣世界，「平常比賽大約160公里，可是四徑的過程很漫長，尤其是第2晚的渴睡感是平常比賽不會遇到，精神與身體狀態完全陷入崩潰。」
四徑時於山上的三天兩夜，遇到的突發事情可真不少，「四徑整個挑戰太長，很難推測所有事情，所以我暗地準備了兩個時間表，分別是趕到凌晨3時與6時班次船的部署。」這3小時的分別對張敏怡而言是關鍵，亦是她從上次挑戰時汲取的經驗，「我沿路一直計算分段時間及進度，不過後來真的很想睡，頭腦已不太清晰，覺得已經跑了很久，才發現原來一直在預算時間內。我在衛徑的時候，一直經歷着這些。」
孤獨路上的振奮陪伴
有驚無險地，張敏怡還是克服了衛徑的陰影，繼續追逐她60小時內的目標。長路漫漫，張敏怡表示越野跑大多數時候是一個人孤獨地跑着，不過四徑近兩年採用不同出發時間賽制，女挑戰者先陸續出發，才讓她有種特別體驗：「我們在屯門起跑，跑到草山時候，『聰sir』（黃浩聰）已經追過很多人，當然包括我。」四徑挑戰者之間未必有太大的競爭性，這令他們之間充滿愛與力量，張敏怡直言黃浩聰邊跑邊鼓勵她：「聰sir陪我跑了20公里，那段對他來說可能是輕鬆跑或熱身，但他沿路給予不少鼓勵，甚至表示相信我有了之前的經驗，相信我可以60小時內完成，讓我得到不少力量。」
跑友間的陪伴與鼓勵，於長達298公里的四徑的挑戰中也不至於太孤單，張敏怡還遇到「火車sir」（林成業），二人結伴同跑一段時間，雖然不是長距離，但已讓她非常窩心：「漫長的四徑很多時間都是自己一個人跑，尤其是每個人的速度不同，不會有兩個人由頭到尾一起跑，所以每次偶然遇到挑戰者都是值得珍惜的事。」
我們女生夠膽嘗試及訓練，也可以做到的。
女生完成者的意義
從第一次參加時未能成為完成者，到今年捲土重來以57小時53分43秒成為第5位「完成者」，打破居港英籍女跑手Nikki Han於2019年寫下的舊紀錄（58小時20分），同時亦是歷來第2位完成者「女將」，種種的意義非凡。以女生身份成就如此，張敏怡笑言事前從未想過：「我之前沒打算可以有如此成績，去到終點時很多人跟我說話，不過我都真的忘記了，因為太累同時又太開心。Nikki於起點時跟我說，知道我懂得如何處理，相信我會做到的，她真的給予我很大的肯定。」越野跑與其他運動一樣，男女總有體能方面的差別，同場較量的話，女生的速度或力量或會「輸蝕」。不過，只要你肯嘗試的話，世事卻沒有一定的說法，「其實我發現女生的耐力也不錯，女生或許未能跑到男生的速度，但她們可以長時間維持一個中上速度，跑到100至150公里時會比男生快也不一定。女將的耐力真的未必差太多，我覺得如果我們女生夠膽嘗試及訓練，也可以做到的，亦期望之後幾年的四徑有更多女跑手，特別是香港人，做到四徑的完成者。」
四徑的特別難度
四徑每年會新增規則提升對挑戰者的難度，除了沒有明確起跑時間外，今年新增了從山頂跑至中環的一段「全斜路」的路段，連張敏怡大呼容易受傷：「以前支援我的人會在山頂駕車載我下去，但今年改成用雙腳下山，距離大約3公里，但最辛苦是落斜路，極之損害膝頭及浪費時間，所以時間上的部署也要兼顧。」正是這些規則難度，令完成四徑的挑戰者感到真正征服這298公里的考驗，如果可以挑選一些規則的話，最想新增哪些？張敏怡苦苦思量後，還是笑着拋下一句：「我最想他們不要再增加難度。不過，我於下年不參加了，未來幾年也不會，參加一次四徑最少要休養2年，真的！」雖然張敏怡表明暫不參加四徑，可是她還有另一個目標，「待開關之後，我最想參加一次UTMB。」
越野跑的愛與友誼
今年成績突出的不止是張敏怡這位實力女將，曾經在四徑中途伴她跑過一段路的好友「聰sir」，以46小時55分15秒成為最新的四徑紀錄保持者。看到「聰sir」打破紀錄，張敏怡直言毫不意外，也為他高興：「他一向是跑界最強的人，以他的實力定會破紀錄的，加上他於四徑前才跑畢香港100不久，即使是神人也會累，可是他就是狂衝，體能與能力簡直是外星級別。」運動就是如此，雖然彼此間或會暗地比較，可是一同進步或完成才是他們的內心所想，「參加這項運動當然讓我鍛鍊到耐力、鬥心與堅持，不過我收穫最多是朋友及關心我的人，大家一起經歷不同挑戰的朋友，這些愛與友誼會一直長久下去。」人會老，體能也會漸漸下降，現在做到的事未來或許未必做到，惟跑友間的回憶與經歷，能夠實在地烙印於生命中，這就是運動與友誼的魅力。
