數字是最真實、客觀的，要知道自己在訓練時能否達到效果，準確的心率監測系統很重要。現在只要簡單利用Polar手錶及對應的應用程式，教練在團體訓練中就可以即時評估學員狀態及水平。
在早前舉行的「RUNNER’S WORLD x ADIDAS香港馬拉松2021十公里備戰工作坊」中，教練尹焯熙就利用了參加者手上佩戴的Polar運動手錶，配合「Polar Team」應用程式，在iPad上即時遙距監測着大家的心率，分析其鍛煉成效。
這工具除了可確保跑手在該訓練時留守恰當心率區域，亦可比較各跑手的表現，從而實時作出不同指示。在訓練過後，Polar Team亦可查看每人的客觀數據，分析整體及個別跑手的鍛鍊成果，例如每節平均與最大心率、卡路里消耗量、各心率區累積時間、心率曲線等等，從而規劃下次訓練環節。
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