跑步或許只需要一雙跑鞋便能到街上隨心地跑，不過其中當中蘊含豐富的知識，要提升個人跑步效率絕不是單憑「跑跑跑」而已，更了解自己身體情況，才能有效改善跑步表現。Runlap負責人林聲偉（Sing）決定使用科學、數據，幫助各位跑手更認識自己，Runlap增設VO2 Max測試儀器及Motion Metrix跑姿分析測試軟件及儀器，以運動科學為基礎改善跑手表現。
來到觀塘一幢工業大廈2樓，一打開電梯門便見到祥興織造廠，還以為走錯地方。仔細一看才知道推開旁邊的門就是RunLap，「這個地方是我原來公司老闆，近年大部分織造業務都移至東南亞，這幢大廈單位便用來放租，他亦想回饋香港年輕人，並讓我進行運動相關的工作，所以我便與幾位志同道合的朋友用來發展運動科學。」RunLap負責人林聲偉（Sing）道出RunLap的來由。跑齡已有17年的阿Sing曾經歷過沒有系統訓練的情況，直到他5年前參加跑班，令他感到得到正確指導及意見的重要性，不過還是有感不足夠，「我想嘗試下將運動科學普及化，所以由去年開始籌備，從購買器材、設置tesing zone、training zone、運動按摩區域，本來1月開始打算運作，不過遇上疫情便暫緩，最近才開始邀請不同跑手來試機。我們希望用合理的價錢，利用運動科學幫助不同跑手。老實說，我們只求收支平衡，沒想過賺大錢。」
在RunLap內最吸引眼球的定是一部極大的VO2 MAX測試儀器，這部來自德國、專售醫療復健器材品牌h/p/cosmos的儀器，加上配合PNOE便攜式新陳代謝分析儀實時測量跑手於加速過程中監察氧氣量及呼出的二氧化碳量，找到重疊的一個數值，再與跑手們分析數據報告。「以前運動員需要到大學實驗室插上不同管道，跑至力竭時收集他們的攝入氧氣量及呼出二氧化碳量，再計算數據。不過我們用上PNOE再實時監察，整個過程中每一分鐘逐漸加速，直到跑手們叫停。」阿Sing提到測試前後需要『拮手指』來得知乳酸值，測試結束後可以將數據連結到平台，以不同性別、體重、心率、氧氣量，二氧化碳量來分析VO2 MAX數值，其後取得的數據報告更能給予跑手實際的建議。
「我們的理念是將運動科學變得普及化，常人未必很容易就到大學或實驗室測試，透過測試得出的這個報告很有用，能夠告訴你用哪個心率跑步最有效率。」坊間有不同的運動手錶、心率帶等等以光學作測量，不過阿Sing認為始終是參考，數據未算準確，「手錶之類會建議你在哪個心率區運動，如果大家想休閒跑或消脂跑又該用甚麼心率呢？不過，做完VO2 MAX測量後會準確地告知哪個心率訓練最有效達到目的，這才知道跑手的狀態，教練才可以安排最適合他們的訓練。」
除了透過VO2 MAX測試了解自己身體目前的狀態，以及最適合的訓練方式外，RunLap還有一部能夠分析跑姿的儀器及軟件，「畢竟就算你VO2 MAX數值高，能力有多強，始終都要知道如何跑得有效率，這套Motion Metrix就幫到大家。」跑手需要跑步機上跑兩個配速，分別是快以及比平常更快，藉以收集不同階段的數據，「因為當跑手以更高速跑步的時候，他們的跑姿很容易會鬆散。」
跑姿分析需要用上2個action camera虛擬了動態感應器，再輸入身高、體重，再作2次速度跑的測試，藉以偵測跑手的動態，再即時計算動作及歸納出報告。Motion Metrix將跑手分成6個類型，報告更就觸地時間、跨腳、騰空時間、步幅、踢腳的「腰果」形狀，特別是跑手的左右平衡數據作分析，「以往單靠教練目測或拍都難以得到這樣的數據，有時可能會聽到教練說自己身體前傾，但是不同人的身高、體重都不一樣，其實傾斜多少角度也應該因人而異，這套系統很清楚告訴你甚麼才是最適合的跑法。」阿Sing表示Motion Metrix能夠細緻分析跑手的上下左右或前後的搖動幅度，從而計算出受傷機率，甚至能仔細到哪個部位或哪一隻腳，讓大家提早警惕改進。
Motion Metrix除了分析不同跑手的跑姿之外，其實阿Sing希望透過測試來建立香港跑手數據庫，幫助休閒跑、中階或精英跑手找到適合他們的訓練方式：「其實系統內置600位歐洲精英跑手數據，但是畢竟亞洲人與歐洲人有別，他們那一套未必適合我們。目前我們已收集了300多個不同背景的跑手數據，目標是收集1萬多個跑手來成立數據庫，未來亦希望與學院合作。」RunLap將於4月29日正式開幕，各位有興趣測試可以透過RunLap網站預約，現在RW讀者可以享有專屬優惠碼，只要RunLap網站預訂測試時輸入「runnersworld」便能享受減$300的優惠，有興趣更了解自己的狀態便不要錯過！
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